Deux applications spécialisées dans l'entraînement du plancher pelvien. L'une conçue exclusivement pour lui. L'autre conçue exclusivement pour elle. Programmes personnalisés avec une IA optionnelle, séances de 5 minutes et plus de 80 ans de science à votre service.
Deux applications indépendantes
Les exercices de Kegel pour hommes sont des contractions volontaires du plancher pelvien. Chaque application est un produit indépendant, développé spécifiquement pour les besoins de chaque genre. Choisissez la vôtre.
App exclusive pour hommes
Application d'exercices de Kegel avec IA optionnelle conçue exclusivement pour les hommes. 5 niveaux progressifs, 19 exercices et 3 modes de séance. Contrôle, résistance et bien-être du plancher pelvien. Confidentialité totale.
Exercices de Kegel pour hommes ›
App exclusive pour femmes
Votre coach personnel de plancher pelvien féminin. Un moteur d'intelligence artificielle adapte chaque programme à vos objectifs spécifiques. Récupération post-partum, prévention des prolapsus et bien-être intime avec des exercices de Kegel guidés pas à pas.
@primeflowapp_pearlScience et bien-être
Le plancher pelvien est un ensemble de muscles qui soutient la vessie, l'intestin et les organes reproducteurs. Le renforcer améliore le contrôle urinaire, la fonction sexuelle et le bien-être général.
Moteur IA optionnel
L'IA est optionnelle et ne s'active qu'avec votre consentement préalable : le plan gratuit inclut quelques messages IA, et Premium débloque l'IA complète (séances adaptées à vos objectifs).
Powered by Claude (Anthropic)
Séances de 2 à 5 minutes
Séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs. Complète, Express ou Récupération — dès 2 minutes.
Base scientifique solide
Plus de 80 ans de recherche sur les exercices de Kegel.
Des résultats en 4 à 6 semaines
La plupart des utilisateurs remarquent des améliorations après 4 à 6 semaines de pratique régulière. Notre système de progression intelligent s'adapte à votre niveau et à vos objectifs.
Questions fréquentes
Les exercices de Kegel pour hommes sont des contractions volontaires du plancher pelvien. PrimeFlow Core guide chaque séance avec des programmes progressifs, des sessions de 5 minutes, 5 niveaux et une IA optionnelle (version complète en Premium).
Oui. Ils sont soutenus par plus de 80 ans de recherche scientifique démontrant leur efficacité pour renforcer le plancher pelvien masculin et améliorer le contrôle urinaire et la fonction sexuelle.
Non, en général. Pour les hommes en bonne santé ils sont sûrs. En cas de douleur pelvienne chronique ou de chirurgie récente, consultez votre médecin avant de commencer.
Identifiez les muscles, contractez 3 à 5 secondes et relâchez. PrimeFlow Core guide chaque séance pas à pas ; en Premium, la progression est adaptée par IA, qui ne s'active qu'avec votre consentement préalable.
La plupart des utilisateurs remarquent des améliorations après 4 à 6 semaines de pratique régulière de 5 minutes par jour.
Contact
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