Powered by Claude (Anthropic)
O app em ação
PrimeFlow Core em ação.
O único treinador de assoalho pélvico masculino. Exercícios de Kegel adaptados à anatomia masculina para recuperar controle, potência e bem-estar.
Descubra o PrimeFlow Core™
Exercícios de Kegel para homens, guiados e personalizados
A maioria dos apps de assoalho pélvico foi pensada para mulheres. O PrimeFlow Core™ foi desenvolvido desde o início para a anatomia masculina e os objetivos de bem-estar do homem.
Cada exercício, cada nível e cada plano de treinamento foi otimizado especificamente para homens.
- Homens que querem melhorar o controle e a confiança
- Homens que buscam ereções mais fortes e duradouras
- Homens que querem orgasmos mais intensos
- Homens com perdas ocasionais de urina
- Homens que querem cuidar da sua saúde pélvica de forma proativa
Escolha até 5 objetivos pessoais de bem-estar:
- Controle e confiança
- Ereções mais fortes
- Orgasmos mais intensos
- Confiança íntima
- Controle urinário e bem-estar geral
O app constrói seu programa desde o primeiro dia — sem protocolos clínicos, sem avaliações médicas. Só treinamento progressivo e constante.
5 níveis — 19 exercícios — 20 conquistas- Completa: sessão progressiva com todos os exercícios do seu nível
- Express: sessão curta focada nos seus objetivos principais
- Recuperação: descanso ativo para manter a consistência
- Sistema de Pontos de Progressão (PP) em 5 níveis
- Gráficos detalhados de desempenho e histórico
- Relatórios de progresso para download em PDF
- Análises por IA pós-avaliação
Você pode fazer exercícios de Kegel guiados de graça desde o primeiro dia, sem limite de tempo. Premium desbloqueia recursos avançados.
Os exercícios do assoalho pélvico para homens contam com mais de 80 anos de pesquisa clínica. A evidência sugere melhorias no controle, na função erétil e na continência urinária, com resultados observados a partir da semana 4 de prática regular de 5 minutos por dia.
Fontes
Dra. Kari Bo — Norwegian School of Sport Sciences
Dr. Antonio Pastore — Journal of Sexual Medicine, 2014
Dra. Grace Dorey — BJU International, 2005
Perguntas frequentes
Tudo sobre o PrimeFlow Core
PrimeFlow Core é um app de treinamento Kegel com IA desenvolvido exclusivamente para homens. Não é um app médico — é uma ferramenta de bem-estar pessoal.
O app funciona completamente sem IA. As análises com IA são opcionais: após cada autoavaliação, analisa métricas anônimas. Powered by Claude (Anthropic).
Sim. Dados armazenados na sua conta pessoal. Sem funções sociais, sem perfis públicos, sem venda de dados a terceiros.
Muitas pessoas percebem melhorias a partir da semana 4 de prática regular de 5 minutos por dia. Os resultados individuais podem variar.
O PrimeFlow Core tem um plano gratuito completo. Você pode fazer exercícios de Kegel guiados de graça desde o primeiro dia, sem limite de tempo. Premium desbloqueia recursos avançados: $4,99/mês ou $39,99/ano com 7 dias de teste gratuito.
Não. Apenas o seu celular. Treine em qualquer lugar.